Athletinnen und Athleten wissen: Ein gesunder Körper und Geist sind die Grundlage für Höchstleistungen. Doch wie sieht das im Gaming aus? Stundenlanges Sitzen, intensive Konzentration und nervenaufreibende Matches verlangen nicht nur mental, sondern auch körperlich einiges ab. Fehlhaltungen, Verspannungen oder Nervosität können deine Performance beeinträchtigen – aber das muss nicht sein.
Erfahre, wie du mit Ergonomie, Entspannungstechniken, Atemtraining und gezieltem Dehnen deine Leistung optimierst.
Wir zeigen dir:
wie die richtige Haltung vor dem PC oder vor der Konsole aussieht
wie du mit einfachen Atemübungen deine Nervosität in wichtigen Situationen reduzieren kannst
warum Dehnen für deinen Körper wichtig ist und wie dehne ich richtig
wie du ganz einfach Rückenschmerzen vorbeugen kannst
welche Grundvoraussetzungen es für guten Schlaf braucht
Hol dir den entscheidenden Vorteil – durch Haltung, Fokus und Selbstregulation.
Kontaktieren Sie uns
Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch und profitiern Sie von unserem unfassenden Know-How und unseren innovativen Ansätzen.